Treningi Dolnośląskiego Klubu Curlingowego „Dzik” Świdnica odbywają się dwa razy w tygodniu w
godzinach wieczornych. Każdorazowe spotkanie treningowe trwa 90 minut. Aby wziąć udział w
treningu nie trzeba być członkiem klubu – wystarczy przyjść i spróbować.

Na trening ubierz się wygodnie, luźno i ciepło. Upewnij się, że bez problemu zrobisz przysiad.
Najlepsze ubranie, to ubranie warstwowe, aby w razie czego móc coś zdjąć, gdy rozgrzejesz się w
trakcie gry. Najlepiej sprawdzi się: bielizna termiczna, wygodny dres (spodnie muszą być cieple i
elastyczne, dżinsy raczej nie będą wygodne). Koniecznie przynieś czyste obuwie sportowe na zmianę
(najlepiej buty na gumowej podeszwie). Czapki i cienkie rękawiczki również się przydadzą.

Klub zapewni Ci niezbędny sprzęt do gry (do gry w curling nie używamy łyżew!). Zabierz ze sobą
pozytywne nastawienie, uśmiech i chęć uczenia się. Curlingu, jak wszystkiego, trzeba się nauczyć i aby
być dobrym, trzeba trenować.

• Dla nowych osób chcących spróbować się w nowej dyscyplinie sportu prowadzone są zajęcia w
• zakresie:
• zapoznanie uczestników z podstawowymi informacji o curlingu i przedstawienie zasad gry,
• nauczanie poruszania się po lodzie oraz nauka wypuszczania kamienia,
• nauczanie zasad szczotkowania,
• przeprowadzenie gry w formie mini curlingu,
• przeprowadzenie gry w formie standardowej.

Natomiast dla osób po pierwszym przeszkoleniu i członków klubu:

• doskonalenie umiejętności wypuszczania kamienia,
• przeprowadzenie gry w formie standardowej,
• doskonalenie umiejętności ślizgu w danym kierunku,
• doskonalenie wypuszczania kamienia z daną siłą,
• doskonalenie utrzymania balansu przy wypuszczania kamienia,
• doskonalenie poruszania się na lodzie podczas szczotkowania oraz szkoleniowe endy taktyczne z
• analizą wyboru zagrań dostosowanych do danej strategii.